ナッシュは一人暮らしにアリ？おすすめする3つの理由を解説！

買い物や料理をするのが面倒で、ナッシュを検討している一人暮らしの方は増えています。

でも実際、

• 自炊と比べてコスパはどうか
• 本当に手間が減るのか

と悩んでいる方もいるのではないでしょうか。

結論、ナッシュは一人暮らしにおすすめできるサービスです。

そこで今回は、一人暮らしで毎日ナッシュを利用している僕がおすすめする理由を解説します。

実際にナッシュを利用したときのイメージが沸きますので、ぜひ参考にしてください。

ナッシュは一人暮らしにアリ？おすすめする3つの理由

結論、ナッシュは一人暮らしに「アリ」だと考えています。

一人暮らしにナッシュをおすすめする理由は以下の通りです。

買い物や料理の手間を省ける

ナッシュは買い物・料理・片付けの手間を省けるのが大きな魅力です。

例えば、

こんな不満を抱えている一人暮らしの方にぴったりのサービスです。

ナッシュは配送を受け取り、レンジで温めるだけなので手間がかかりません。

さらに、容器を燃えるゴミとして捨てられ、後片付けも不要です。

栄養のバランスが整っている

ナッシュのメニューは管理栄養士が監修しており、栄養のバランスが整った食事ができます。

しかし、ナッシュは「牛・豚・鶏・魚」の主菜に加え、さまざまな副菜も添えられています。

また、糖質や塩分の過剰摂取を防ぐために、すべてのメニューで「糖質30g・塩分2.5g以下」の基準が設定されているのです。

約100種類のメニューから選べる

ナッシュのメニューは約100種類あり、好きなものを選べます。

しかし、ナッシュは「和食・洋食・中華」など、多くのジャンルが用意されているので、飽きることはほとんどありません。

さらに、メニューの改良が頻繁に行われていて、新しいメニューがどんどん出てきます。

一人暮らしでナッシュと自炊どっちがお得？

ナッシュと自炊のどちらがお得かは、毎月の食費やナッシュの利用頻度によって変わるでしょう。

ここでは以下の2つを比較してみます。

自身の食費や生活スタイルを考慮して計算してみてください。

一人暮らしで1ヶ月にかかる食費の目安

2025年2月に総務省統計局が発表した「家計調査」によると、2024年の単身世帯の1ヶ月の食費は平均43,941円です。（外食費（10,284円）も含まれる）

出典：総務省統計局「家計調査 家計収支編 単身世帯（総数）」

1ヶ月の食費を43,941円とすると、1日あたり「約1,465円」になります。

なお、年代別の食費（平均）は以下の通りです。

年代	1ヶ月の食費（平均）
34歳以下	40,305円
35〜59歳	47,673円
60歳以上	43,472円
65歳以上	42,973円

出典：総務省統計局「家計調査 家計収支編 単身世帯（年齢階級別）」

ナッシュで1ヶ月にかかる料金

ナッシュで1ヶ月にかかる料金は、食数プランによって変わります。

以下は、ナッシュの料金プラン（税込）です。

出典：ナッシュ「noshの費用について」

上記に加え、送料がかかります。

以下は、1日1食をナッシュに置き換えた場合を想定し、各プランでかかる料金を計算してみました。

プラン	毎日 （月30食）	平日のみ （月20食）
6食	–	約19,044円
8食	約23,984円	約16,378円
10食	約22,098円	約14,732円
20食	約21,372円	約13,786円

※送料を含めた金額（送料は関東で計算）
※6食プランでは週1回の配送間隔で補えないため料金を記載していません

毎日ナッシュを利用した場合、月21,372〜23,984円程度になります。

なお、上記の金額に加え、朝食・昼食代がかかることを考慮してください。

一人暮らしでナッシュを賢く利用する方法

一人暮らしでナッシュを賢く利用するなら、食費と手間のバランス、配送頻度を最適化することが重要です。

10食または20食プランを選ぶ

10食または20食プランは1食あたりの料金が最も安く、約620円です。

一方、6食プランは1食あたり約719円です。

10食または20食プランを選ぶだけで、1食あたり約99円お得になります。

さらに、10食や20食プランにすれば、配送頻度も減らせるため、送料も削減できます。

平日または疲れた日に利用する

こんなときもナッシュを利用するのもおすすめです。

帰ってきたときに自炊する手間なく、すぐにご飯が食べられます。

ちなみに、平日の夜（週5日）利用する場合、10食プランなら2週間に1回、20食プランなら4週間に1回の配送で済みます。

6食プランだと、毎週配送料がかかるので、多めの食数プランにするのが賢い選択です。

ナッシュを利用するときの冷凍庫のサイズ

ナッシュは冷凍保存のため、自宅の冷凍庫に入るのか気になりますよね。

食数ごとに必要な保存容量は以下の通りです。

6食	約8L
8食	約11L
10食	約13L
20食	約27L

家庭用のサブ冷凍庫の最小サイズは31Lほどで、ぴったり20食が入るサイズです。

ちなみに一人暮らし用の冷蔵庫では、容量が少ない可能性があるため注意してください。

注文する食数にもよりますが、他の冷凍食品を保存しているなら、別途サブ冷凍庫を購入する必要があるかもしれません。

一人暮らしでナッシュを利用する注意点

一人暮らしでナッシュを利用する場合、以下の2点に注意してください。

宅配ボックスや置き配は利用できない

ナッシュはクール便（冷凍）で届くため、宅配ボックスや置き配は利用できず、対面での受け取りが必要です。

出典：ナッシュ「宅配ボックスや置き配は利用できるか」

一人暮らしである場合、代わりに受け取れる人もいないので、配達予定時間に自宅にいないといけません。

不在だった場合、不在連絡票がポストに投函されるので、クール便の保存期間内（原則3日間）に再配達依頼が必要です。

保存期間を過ぎてしまうと「破棄」されてしまうので注意してください。

ご飯（お米）はついていない

ナッシュのメニューには基本的にご飯（お米）がついていません。

ご飯単体のメニューもないため、いつもご飯を食べている方は別途購入する必要があります。

ナッシュの料金に加え、お米の料金もあわせて自炊とどちらがお得か検討してみましょう。

ナッシュは一人暮らしにおすすめのサービス

今回は「ナッシュは一人暮らしにアリか？」というテーマで解説しました。

結論、ナッシュは一人暮らしにおすすめできるサービスです。

一番の魅力は、買い物や料理の手間を省けること。

自炊より食費が上がったとしても、自分自身の時間単価が上がれば長期的にはナッシュを利用したほうがお得になります。

ナッシュに興味がある方は、ぜひこの機会に一度試してみてください。

ナッシュ公式サイトを見る